Składniki
- 600 g filety z białej ryby (np. mintaja, dorsza)
- mała garść (około 10 g) posiekany koper (świeży lub mrożony)
- 1 łyżeczka (około 5 g) zmielony czarny pieprz
- 2 łyżki (około 30 ml) sok z cytryny (ze świeżej cytryny)
- 2 sztuki jajka
- 2 łyżki majonez
- 3 łyżki (z wierzchem) mąka pszenna
- 1 łyżeczka sól
- około 2 łyżki do smażenia olej roślinny (do smażenia, część wsiąka)
Udostępnij
Wartości odżywcze
Porcja
- Kalorie 383 kcal
- Białko 41.7 g
- Węglowodany 10 g
- Tłuszcze 19 g
Cały przepis
- Kalorie 1148 kcal
- Białko 125 g
- Węglowodany 29.9 g
- Tłuszcze 56.8 g
