Jaka odżywka białkowa dla początkujących?
Zaczynasz swoją przygodę ze sportem? Pewnie usłyszałeś już mnóstwo dobrych rad na forach lub od znajomych z siłowni, z czego jedną z nich z pewnością było stwierdzenie: “Najlepiej używać białka”. Białek jest jednak wiele, a rynek częstuje nas szerokim wachlarzem…
Czytaj dalej
Dieta SIRT – hit 2020 roku w opinii dietetyka
Dieta, na której schudła piosenkarka Adele to jeden z wyraźniej zaznaczających się trendów w 2020 roku. Dietetyk wyjaśnia na czym ona polega i kto może ją wypróbować.
Czytaj dalej
Pasta i wino – duet idealny!
Już 25 października obchodzimy Światowy Dzień Makaronu. I choć oczywiście nie jest to ani święto najstarsze, ani wolne od pracy – to niewątpliwie należy do tych najprzyjemniejszych. W końcu kto nie kocha gorącego makaronu w aromatycznym sosie, którego smak idealnie…
Czytaj dalej
Dlaczego warto jeść miód?
Często słodzisz herbatę lub kawę białym cukrem? Zastanów się, czy nie warto zmienić tego nawyku. Biały cukier jest niezwykle szkodliwy dla organizmu. Zdecydowanie warto zastąpić go miodem, który w przeciwieństwie do cukru posiada w sobie wiele cennych składników, które są…
Czytaj dalej
Najlepsze sposoby na to, aby ograniczyć spożywanie słodkości
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że korzystają ze słodkości do zajadania smutków. Co dodatkowo przykre, to im więcej będą zajadać te smutki, to tym większa szansa na to, że pojawi się coraz więcej problemów. Dlatego też, dzisiaj…
Czytaj dalej
Jak je się w europie?
Poza starym kontynentem, europejczycy posiadają opinie ludzi, którzy lubi dobrze zjeść. Jednakże sporo osób w naszym wspólnym społeczeństwie, nie zna nawyków żywieniowych swoich ,,rodaków”. Dlatego też, dziś opowiemy wam, co zazwyczaj w większości króluje na europejskich stołach!
Czytaj dalej
Psycholog wyjaśnia, dlaczego nie jemy wystarczającej ilości owoców i warzyw
Jak powszechnie wiadomo, spożywanie owoców i warzyw może w znaczący sposób wpłynąć na poprawę naszego zdrowia. Zwiększenie świadomości dotyczącej prawidłowego odżywania, a także upowszechnianie wiedzy na temat prozdrowotnych właściwości warzyw i owoców są efektem wielu programów i akcji informacyjno-edukacyjnych w…
Czytaj dalej
Obniż cholesterol – zdrową dietą!
Właściwa dieta to jeden z najistotniejszych elementów stylu życia, który wpływa na kondycję naszego serca. Co zrobić, by utrzymać je w dobrej formie i zachować zdrowie? Stosować się do kilku ważnych zasad żywieniowych, które skutecznie pomogą nam w obniżeniu poziomu…
Czytaj dalej
3 metody na pokonanie o stresu
Kiedy pierwsze emocje związane z rozpoczęciem szkoły przez Wasze dziecko opadną, pojawiają się następne – jakie zajęcia dodatkowe wybrać? To kolejne ważne decyzje, którym może towarzyszyć duża dawka stresu. Poniżej 3 rady, dzięki którym poradzicie sobie z nimi bez najmniejszego…
Czytaj dalej
Czy dieta wegańska jest zdrowa?
Przysłowie mówi, że jeden człowiek lubi mięso, a drugi kakao. Jeden mielone, a inny placki ziemniaczane. Bo dieta każdego z nas, to rzecz indywidualna. Większość populacji Polski, a także populacji świata jest osobami, które spożywają mięso i jego przetwory. Lecz…
Czytaj dalej